Aikuisen urheilukoiran kehonhallintaohjelma

Agilitykoiran keho tarvitsee huoltoa koko koiran eliniän kehittyäkseen ja voidakseen hyvin. Monipuolisen peruskuntoharjoittelun ohella kehitetään lajikohtaisia ominaisuuksia, lepoa unohtamatta.

Agilitykoira tarvitsee nopeuden, voiman, kestävyyden ja ketteryyden lisäksi hyvän koordinaatiokyvyn. Hyvä lihaskunto auttaa koiraa liikkeiden tuottamisessa, kehon hallinnassa ja tärähdysten vaimentamisessa. Lihasvoimaa kertyy liikunnan aikana – kunto kasvaa lenkkeilemällä, mutta syvät tukikudokset vahvistuvat hitaasti työskentelemällä.

Kaikkea ei siis voi treenata juoksemalla!

Agilitykoiraa voi turvallisesti valmistaa tulevaan uraan jo pentuna, sillä kehonhallintaharjoitteet sopivat hyvin myös kasvavalle koiralle. Koira on kuin rakennus, jonka perustukset kannattaa rakentamalla rakentaa pitkäaikaiseen käyttöön tähdäten. Lajiharjoittelun osalta on syytä malttaa ja antaa koiran kasvaa ensin.

Koiran liikkeet syntyvät kehon eri osien toiminnan summana. Mitä sopusuhtaisempi keho on, sen paremmin se pystyy toimimaan. Heikot kohdat rasittuvat muita helpommin. Hyväkuntoinen koira jaksaa suorittaa pyydetyn tehtävän hyvin, hallitsee kroppansa myös vaativissa tehtävissä, palautuu, eikä kärsi jatkuvista lihasten jännitystiloista. Jokainen koira on yksilö. Mitä paremmin opit tuntemaan  koirasi kehon, sitä helpompi sinun on tarjota sille sopivia liikuntamuotoja ja harjoitteita.

Pidä huolta koirasi tuki- ja liikuntaelimistöstä jo ennaltaehkäisevästi ikäkauteen sopivan liikunnan ja liikkeen avulla!

Miten tukikudoksia vahvistetaan?

Tällä kurssilla saat useita harjoituksia, joiden avulla voit vahvistaa ja ylläpitää koirasi syviä lihaksia ja tukikudoksia. Harjoitukset kannattaa opetella ja opettaa koiralle huolellisesti ja oikein alusta asti, jolloin niistä saa parhaan hyödyn. Tukikudosten, kuten muidenkaan lihasten, voima ei säily treenaamatta. Vahvistavista harjoituksista olisi hyvä tehdä rutiini, jolloin lihaskuntoa ylläpitävää harjoittelua tulee tehtyä säännöllisesti. Rakenna harjoittelurutiini omaan arkeesi sopivaksi, tärkeintä on säännöllisyys.

Tällä kurssilla:

  • opit, mikä tekee harjoituksista laadukkaita ja siten tehokkaita
  • opit useita harjoituksia, joiden avulla vahvistat ja huollat koirasi lihaksistoa
  • ylläpidät koirasi syviä lihaksia ja tukikudoksia
  • saat vinkkejä alku- ja loppuverryttelyn suorittamiseksi
  • harjoitusten avulla ennaltaehkäiset loukkaantumisriskiä

Laadukas harjoittelu tuottaa toivottuja tuloksia

Laatu korvaa määrän harjoittelussa. Hyvä aloitusasento on tärkeä, jotta harjoituksesta tulee laadukas ja se todella vahvistaa haluttuja lihaksia. Kurssilla opit, kuinka teet harjoittelusta laadukasta ja saat todella aikaan toivomiasi tuloksia.

Iloa harjoitteluun!

PS. Sagin kilpailulisenssin haltija, lähetä kuva lisenssistäsi tiimi@ilomme.fi ja saat -20% oikeuttavan alekoodin.